Еда и напитки - Яйцо Рецепты - Яичный Рулет Калории
NoiZia | Просмотров: 1649
Яйцо Рецепты



Яичные рулетики с высоким содержанием калорий. Поэтому, если вы находитесь на здоровой еде веселье, ограничить сумму яичные роллы ты ешь, или выбрать более здоровые варианты, чтобы минимизировать потребление калорий. Эта статья содержит информацию о калорий в яичные рулетики. Яичный рулет вкусная закуска и основное блюда азиатской кухни. Это один из самых распространенных ингредиентов в Китае, Индонезии, Вьетнаме и Японии. Это идеальный вариант один из лучших рецептов закуски, роллы. Рецепты яичный рулет отличаться от региона к региону, и есть американские, Мексиканские, и Индийские варианты. Как правило, яйцо рулон, используя различные нарезанные овощи, лапша и мясо. Все ингредиенты заворачивают в тонкий лист тесто в виде булочек. Эти роллы обмакивают во взбитое яйцо, которая также называется яичной, а затем во фритюре. Из-за процесса жарки рулет калории буквально 'небо', который является причиной, почему вы должны ограничить их потребление, если вы для здоровья человека.

Информация О Питании

Большинство яичный рулетик делая методы и рецепты выглядят вкусно и заманчиво, но все те ингредиенты, которые готовятся во фритюре в масле, сделать рулет тяжелая на желудок, а также Ваше здоровье. Самая лучшая вещь о еде этих роллов заключается в том, что они заполняют и отличный источник белка, поскольку они содержат яйца. Однако, наряду с высоким содержанием белка, они также содержат холестерин, углеводы и насыщенные жиры. Хотя все эти питательные вещества очень важно, избыток этих питательных веществ могут быть вредны для вас, если вы пострадали от некоторых медицинских условий, таких как высокое кровяное давление, диабет, сердечные заболевания, ожирение и т. д.. Однако, вы все еще можете контролировать калории, пробуя его вариантов, которые образуют тонкий слой-жареные, полуфабрикаты жареные, и даже запеченные. Вы также можете заменить мясом с овощами, которые делают роллы здоровее. Ниже приведены пищевая ценность одной порции яичный рулетик, который весит около 57g.

Питание
Сумма
Ежедневные Значения (%)
Калорий
130
-
Калорий из жира
54
-
Общее количество жира
6 г
9%
Насыщенных жиров
2 г
10%
Холестерин
5 мг
2%
Натрия
310 мг
13%
Углеводы
15 г
5%
Пищевые волокна
2 г
8%
Сахар
1 г
-
Белка
5 г
-

Калорий

Из вышеуказанной таблицы, понятно, что один-размер порции роллов содержится около 100 калорий. Эти калории не могут быть вредны, если ограничиться только одним блинчиком. Однако, если вы увеличите их потребление, количество калорий увеличится автоматически. Кроме того, калорий будет увеличиваться с начинкой, которая используется, чтобы сделать это особый яичный рулетик. Например, если это овощной рулет, то он может содержать меньше калорий, чем в мясной или куриный рулет.

Вы можете легко сделать домашние роллы с здоровые овощи, а также продукты, которые содержат меньше холестерина и меньше калорий. Ниже приведены калорий яичные рулетики, которые доступны в некоторых из самых популярных ресторанов в США:
1 китайский яичный рулетик: 102 калорий
1 Домашний бекон и яичный рулетик Сандвича: 318 калорий
1 овощной рулет: 160 калорий
1 свинина Чанга яичный рулетик: 170 калорий
1 Панда Экспресс куриный рулет: 67 калорий
1 Китайская еда жаркое из свинины рулет: 113 калорий
1 Старбакс ветчина, яйцо и сыр ремесленника крен Сандвича: 370 калорий
1 Джек в яйце коробке рулона: 134 калорий
1 кусок блинчики с начинкой Стиль Филиппинские яичный рулетик: 55 калорий
1 деликатесы бекон яйца и сыр на булку: 420 калорий
1 чилиз гриль и бар Юго-Западный яичный рулет с соусом: 220 калорий
1 коробка постной кухни овощной рулет: 320 калорий
Белый 1 Чун мясо курицы, яичный рулет с соусом: 150 калорий
1 яичный рулет с говядиной: 113 калорий
1 яичный рулет с креветками: 105 калорий
1 куриное яйцо рулона: 115 калорий
Таким образом, калорий много отличаются в зависимости от изменения ингредиентов в начинке. В среднем, средних размеров яиц содержится около 100 калорий, что является приемлемым, если Вы не ведущий полностью сидячий образ жизни. Ну, если вы здесь, значит, что нужно отказывать себе в физических упражнениях, для того, чтобы съесть и переварить большое яичные рулетики!

Отказ от ответственности: эта статья является только для информационных целей и ни в коем случае не пытайтесь заменить советы, предложенные экспертом по данному вопросу.


Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Яичный Рулет Калории